重庆市高中体育项目考试标准与评分细则

重庆市高中体育项目考试标准与评分细则如下：

一、身体素质项目

1. 100米跑：评分标准根据具体时间进行划分，具体评分细则未详细列出。

2. 800米跑：男生标准为2分40秒，女生标准为3分20秒。

3. 5米三向折回跑：评分标准根据具体时间进行划分，具体评分细则未详细列出。

4. 立定跳远：男生标准为2米20，女生标准为1米80。

5. 原地双手头上前掷实心球：评分标准根据具体距离进行划分，具体评分细则未详细列出。

6. 1分钟跳绳：评分标准根据跳绳次数进行划分，具体评分细则未详细列出。

二、辅助技术项目

考生可以从以下四个项目中任选一项进行考试：

1. 篮球往返运球单手低手投篮。

2. 排球传球垫球。

3. 足球定位球传准与颠球。

4. 体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

三、专项技术项目

考生可以从以下项目中任选一项进行考试：

1. 田径（除100米、800米外）。

2. 篮球。

3. 排球。

4. 乒乓球。

5. 足球。

6. 羽毛球。

7. 网球。

8. 武术。

9. 游泳（100米蝶泳、100米仰泳、100米蛙泳、100米自由泳）。

10. 体操。

11. 艺术体操（女）。

12. 健美操。

13. 跆拳道。

四、评分标准

1. 身体素质项目：每个项目满分60分，总分为180分。

2. 辅助技术项目：满分为45分。

3. 专项技术项目：满分为75分。

4. 总成绩：身体素质项目得分占总成绩的60%，专项技术项目得分占总成绩的40%。

五、特殊情况

因身体残疾或身患严重疾病丧失运动能力的考生和虽有残、伤、病但没有丧失运动能力确需静养的考生，可申请免考。获准免试后，按满分的80%（40分）计入中招升学考试总分；因残、伤、病，但没有丧失运动能力的考生，获准免试后，按满分的60%（30分）计入中招升学考试总分。

以上是重庆市高中体育项目考试标准与评分细则的详细介绍。希望对您有所帮助。亲爱的同学们，你是否对即将到来的重庆市高中体育项目考试感到一丝紧张呢？别担心，今天我就要给你揭秘这场考试的“秘密武器”——考试标准与评分细则！让我们一起来看看，如何在这次体育考试中脱颖而出，成为运动场上的明星吧！

一、考试项目大盘点

重庆市高中体育项目考试主要包括以下四大项目：

1. 立定跳远：这个项目考验的是你的腿部力量和爆发力。想象你像一只灵活的兔子，一跃而起，跳得越远，得分越高哦！

2. 掷实心球：这个项目需要你运用上肢力量，将实心球掷出。别小看这个项目，它可是考验你协调性和爆发力的关键！

3. 1分钟跳绳：这个项目考验的是你的耐力和节奏感。一分钟内，你能跳多少次呢？挑战自己，突破极限吧！

4. 中长跑：虽然这个项目不计入总分，但却是检验你身体素质的重要环节。男子1000米，女子800米，你准备好了吗？

二、评分细则大揭秘

1. 立定跳远：满分15分，根据跳远的距离进行评分。距离越远，得分越高。比如，跳远距离达到2.40米，就能获得满分15分哦！

2. 掷实心球：满分15分，同样根据投掷的距离进行评分。距离越远，得分越高。比如，投掷距离达到9.70米，就能获得满分15分！

3. 1分钟跳绳：满分20分，根据跳绳的次数进行评分。次数越多，得分越高。比如，跳绳次数达到185次，就能获得满分20分！

4. 中长跑：虽然不计入总分，但也是检验你身体素质的重要环节。男子1000米，女子800米，完成比赛即可。

三、备考攻略大放送

1. 加强训练：针对每个项目，制定合理的训练计划，加强训练。比如，立定跳远可以练习腿部力量和爆发力；掷实心球可以练习上肢力量和协调性；1分钟跳绳可以练习耐力和节奏感。

2. 调整饮食：合理搭配饮食，保证营养摄入。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供充足的营养。

3. 保持良好心态：考试前保持良好的心态，相信自己一定能够取得好成绩。

4. 关注考试动态：及时了解考试的最新动态，做好充分的准备。

同学们，重庆市高中体育项目考试即将来临，希望这篇详细的考试标准与评分细则能帮助你更好地备战。相信自己，勇敢迎接挑战，你一定能够取得优异的成绩！加油，未来的运动之星！